寝不足からの…
皆様こんにちは。
SproutYogaのちえみです。
昨日は長男の初めての運動会でした。
天気予報は曇り。
…ですがだんだんお日様が出てきてそりゃーもーものすごい暑さでした…。
前日にアクエリアスや麦茶、ミネラルウォーターを凍らせたり冷やしたり。
保冷剤もあるだけ凍らせて準備はしましたが、それでも暑いものは暑い…。
長男が初めての運動会ということは私も初めて。
レジャーシート大きすぎないかな？とかテントいる？とか考え始めたら止まらないし、考えもまとまらない。
運動会って親は大変なのね…を実感しました。
そんなこんなで寝不足…。
寝不足が続くと背中固くなりません？
しんど…。
寝て回復できたらいいけど、やっぱりそこはこどももいるし、独身のころのように夕方までたらたらなんて寝てられない。
休みの日でも朝6:30には起こされちゃうし…
それならヨガして身体ほぐして睡眠の質を上げよう！！ということで10分くらい。
少しほぐしただけで身体がゆるんだ感じ。
興奮して寝付けない…みたいな状態から脱して一気に眠りに落ちました…笑
自分でやってもこれだけほぐれるならパーソナルでアジャスト(補助)しながらやったらさらに効果出そうだよなー！！
やってみたい人いませんかー！？笑
今引っ越しでバタバタしてるので引っ越し終わったらモニターさん募集しようかな😁
さー明日長男は振替でおやすみ。
なにしようかなー！！！
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